Una cucharada e irás directo al baño, liberarás toda la caca atascada de tu organismo.

A todos nos ha pasado el algún momento de nuestra vida que hemos sufrido estreñimiento. El problema resulta bastante fácil de solventar con la alimentación, ya que sólo se necesita una dieta balanceada, con alto contenido en fibra. Sin embargo no siempre comemos adecuadamente ya sea por falta de tiempo, estrés o cualquier otra circunstancia. Por eso hoy te enseñamos a preparar un purgante 100% casero y natural que te ayudará a ir al baño con tan solo una cucharada.

Causas del estreñimiento

En primer lugar, el estreñimiento no aparece porque sí. El estado normal del cuerpo no es estar estreñido. Hay muchos factores que pueden incidir en que estés estreñido y sufras sus consecuencias.

  • El estrés es capaz de alterar el ritmo natural de tu organismo, por lo que al final, acabas reteniendo, sin poder expulsar lo que debes.
  • La falta de líquidos puede que puedas ir al baño sin problemas, pero si no tomas suficientes líquidos, el material fecal no estará lo suficientemente hidratado como para que salga, con facilidad.
  • Dieta pobre en fibra. La fibra es la que se encarga de que el intestino tenga los movimientos propios de la digestión. Si no tomas la suficiente, podrás verte envuelto en un estreñimiento.
  • Falta de ejercicio. Gracias a la actividad física, lo órganos están activos y llenos de vida. Cuando no lo haces, puedes hacer que tus propios intestinos estén vagos.
  • Problemas en el aparato excretor, como el síndrome de colon irritable o la enfermedad de Crohn, en donde el material fecal no puede salir con facilidad y además, está siendo dañado.
  • Otras enfermedades. Hay algunas enfermedades que están relacionadas al mal  funcionamiento de los intestinos como ocurre con la diabetes o con el hipotiroidismo.
  • El embarazo es un síntoma de lo más común en el embarazo.
  • La vejez. Cuando los órganos se deterioran y no tienen la fuerza de antes.
  • Empleo de medicamentos que no son compatibles con el buen funcionamiento de los intestinos y que por lo tanto, provoque el estreñimiento.

Purgante casero paso a paso.

 

Para realizar un purgante casero vas a necesitar:
-150gr de ciruelas pasas.
-150gr de dátiles.
-5 tazas de agua.

Para elaborarlo necesitas hervir el agua, y añadir los dátiles y ciruelas, estos deben estar picados por mitad. Deja que hierva 15 minutos antes de retirar y reposar la mezcla.

Cuando enfríe, necesitas añadir a un envase hermético y conservar en la nevera. Consume una cucharada en ayunas para que el proceso de depuración no sea tan exigente en tu cuerpo. En pocos días, tu vientre se desinflama y en pocos días podrás hacer tus necesidades sin inconvenientes.

No posee efectos negativos, por lo que puedes realizarlo todo el tiempo que necesites sin preocupación. Ya no tienes excusas, aprovecha este proceso y empieza desde hoy a mejorar tu salud y prevenir el estreñimiento.

Fuente: www.hogarynatura.com

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